Questionnaire Auto-évaluation post rupture

• Quelles sont les émotions les plus présentes?
• Est-ce que je peux recevoir du soutien de mon entourage?
• Quelles sont les ressources d'aide dont j'aurais besoin pour m'aider à accepter la rupture?
• Est-que que j'ai un programme d'aide aux employés à mon emploi?
• Le CLSC pourrait s'avérer une bonne ressource pour m'aider à voir clair:
  • à identifier mes forces
  • à réorganiser ma vie affective
• Quels sont mes sentiments à l'égard de mon ex-conjoint?

• Quelle est la relation que je veux garder avec mes amis?
• Dans quel milieu de vie je veux évoluer à court terme, à moyen terme et à long terme?
• Quelles sont les activités sociales que je veux prioriser?
• Quelles sont les activités qui m'apporteraient le soutien de mon entourage?

• Quel type de relation je veux développer avec mes enfants?
• Qu'est ce qui me permettrait de conserver un rôle significatif auprès des enfants?
• Quelle place l'autre parent aura auprès des enfants?
• Qu'est-ce que je voudrais que les enfants disent de moi en tant que parent?
• Quel type de collaboration je veux établir avec l'autre parent ?

• Est-ce que je connais bien ma situation financière ? (ressources-dettes-actifs-etc. )
• De combien je dispose pour me réorganiser ?
• Quelles sont mes plus grandes craintes par rapport à mon budget ?

Au plan matériel:

• Comment est-ce que je veux me réorganiser ?
• Est-ce important de vivre près des enfants ?
• Est-ce important de vivre dans un environnement connu ?
• Est-ce que je peux me réorganiser de manière à recevoir ou vivre avec les enfants pour de longues périodes ?
• De quoi aurai-je besoin pour me réorganiser de façon confortable?
• Quelles sont les concessions que je suis prêt(e) à faire pour permettre à chacun de maintenir un environnement acceptable ?

• par rapport à moi-même ?
• par rapport à ma famille ?
• par rapport à ma situation matérielle et financière ?
• par rapport à ma situation sociale ?

• Thérapeute?
• CLSC?
• Amis?
• Parents?